忘れたいのに、忘れられない――その気持ち、苦しいですよね。
ふとした瞬間に思い出してしまう「好きな人」。
何気ない日常の中に、彼との記憶が突然よみがえり、胸がぎゅっと締めつけられる。そんな経験はありませんか?
この記事では、
|
について、恋愛ブログ専門家の視点から丁寧に解説していきます。
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- 好きな人が忘れられない理由とは?好きな人に振られたから?
- 好きな人が忘れられない/好きな人を忘れる方法・未練を断ち切る方法について
- 好きな人が忘れられない/好きな人を思い出す瞬間について
- 好きな人が忘れられない/男性が忘れられない女の特徴について
- 好きな人が忘れられない理由や好きな人を忘れる方法・好きな人を思い出す瞬間などまとめ
- 好きな人が忘れられない理由とは?のよくある質問
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好きな人が忘れられない理由とは?好きな人に振られたから?
「忘れようとしても、忘れられない……」そんな経験はありませんか?
好きな人を忘れられない理由には、さまざまな心理的要因が関係しています。
特に、振られた場合は未練が残りやすく、気持ちの整理がつきにくくなることも。
ここでは、好きな人が忘れられない理由を深掘りしていきます。
好きな人が忘れられない理由1・好きな人に振られてしまったから/相手を振るよりも振られる方が辛いから
「振られた側」は、なぜこんなにも長く引きずってしまうのでしょうか?
それは、「自分の想いが届かなかった」という現実が心に強く残るからです。
振る側はある程度気持ちの整理がついた状態で決断しますが、振られた側は、突然恋が終わってしまった感覚に陥ります。
しかも、
- 「もっとああしていれば…」と後悔が残る
- 相手への未練が消えない
- 自信を失ってしまう
といった心理が重なり、なかなか前に進めないのです。
💔【振られた恋が忘れられない理由まとめ】
理由 | 心の状態 |
---|---|
想いを断ち切れずにいる | 気持ちに“終わり”をつけられない |
自己肯定感が下がっている | 「自分が悪かったのかも…」と責めがち |
楽しかった思い出ばかりが浮かぶ | 美化された記憶が執着を生む |
忘れられないのは、あなたがそれだけ本気で人を想えた証です。
無理に気持ちを押さえ込まず、まずはその想いに自分自身が寄り添ってあげることが大切です。
好きな人が忘れられない理由2・相手に振られたことで自分を否定されたと感じプライドが傷つくから/相手への恨みから忘れられない
好きな人に振られたとき、ただ悲しいだけでなく、自尊心やプライドが大きく傷ついてしまうことがあります。
「自分は受け入れてもらえなかった」
「相手に選ばれなかった」
そんな思いが、“自分という存在を否定されたような感覚”を生んでしまうのです。
その結果、
- 相手に対して怒りや恨みが湧いてくる
- なぜ自分じゃダメだったのかをずっと考えてしまう
- 相手を見返したいという執着が消えない
といった心理に陥り、心が前に進めなくなります。
🧠振られたことで残る“負の感情”とは?
感情 | 影響 |
---|---|
自己否定 | 自信喪失や劣等感に繋がる |
恨み・怒り | 思い出を何度も繰り返してしまう |
プライドの損傷 | 相手に対して執着が強くなる |
好きだった人への気持ちが、「好き」から「許せない」へと変化しても、それは心が傷ついている証拠。
まずは、その感情があなたの価値を決めるものではないことを思い出してください。あなたは、誰かに選ばれなくても価値のある存在です。
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好きな人が忘れられない理由3・好きな人をすぐ忘れてしまうのは薄情なのでは?と思い込んでいるから/一途で誠実な自分でいたいと思っている
「こんなにすぐ忘れたら、自分って薄情なのかも…」
そんなふうに考えて、気持ちの整理を止めてしまっていませんか?
実はこれも、好きな人を忘れられない心理のひとつ。
「一途で誠実な自分でいたい」という想いが強いほど、「忘れること=裏切り」のように感じてしまうのです。
でも、気持ちが落ち着いていくことは自然なこと。
それはあなたの愛情が薄かったからではなく、心が少しずつ回復しようとしているサインなのです。
🌿一途さと執着の違いを知ることが大切
状態 | 特徴 | 心のサイン |
---|---|---|
一途 | 相手の幸せも願える | 自分の感情を客観視できている |
執着 | 相手を手放せない | 苦しみから抜け出せない |
忘れることは、悪いことではありません。
それは新しい一歩を踏み出す勇気でもあり、あなたの優しさや誠実さが消えるわけではないのです。
今の自分を責めずに、少しずつ前に進んでいきましょう。
好きな人が忘れられない理由4・一緒に過ごした時間や思い出が多すぎるから/楽しかった記憶が強く残り、美化されてしまう
思い出の数が多ければ多いほど、心はその人に縛られてしまうものです。
- 初めて手をつないだ日
- 一緒に見た映画や、行った場所
- ふとしたときに届いた優しい言葉や表情
そうした記憶が心の中に鮮明に残っていると、現実以上にその人を「特別な存在」として感じてしまいます。
これは人間の記憶が、楽しかったことや幸せだった瞬間を美化して残す傾向があるからです。
💭思い出の美化が引き起こす心の影響
状態 | 心の動き |
---|---|
思い出に浸る時間が長い | 現実とのギャップに苦しむ |
「あの頃が一番幸せだった」と感じる | 過去に執着しやすくなる |
今の生活が色あせて見える | 新しい出会いへの意欲が持てない |
思い出は大切にしていいものです。
でも、過去にしがみつきすぎると、今の自分を見失ってしまうこともあります。
少しずつ、記憶の中の相手を理想化せず、等身大で振り返る練習をしてみましょう。
それが、忘れられない気持ちから自由になる第一歩です。
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好きな人が忘れられない/好きな人を忘れる方法・未練を断ち切る方法について
好きな人を忘れることができないのは、決して珍しいことではありません。
恋愛には感情が深く関わるため、簡単に気持ちを切り替えるのは難しいもの。
特に、未練が残る恋ほど「忘れようとするほど忘れられない」という悪循環に陥りがちです。
しかし、過去の恋愛に縛られ続けると、新しい出会いのチャンスを逃してしまったり、自分自身が前向きになれなかったりすることも。
ここでは、好きな人を忘れられない理由を理解しながら、未練を断ち切るための具体的な方法について詳しく解説していきます。
好きな人を忘れる方法1・SNSや電話番号などを削除する/好きな人と距離を置いて相手のことを考えないようにする
忘れたいのに、SNSを見てしまう…。
そんな行動が、未練を断ち切れない大きな原因になっていることもあります。
たとえば、
- インスタの投稿をチェックしてしまう
- LINEの履歴を何度も見返してしまう
- 電話番号やアイコンを見ては胸がざわつく
これらの行動は、自分で自分の傷を深めているようなもの。
だからこそ、思い切って「見ない・繋がらない環境」を作ることが重要です。
📱SNSや連絡先整理のステップ
対処法 | 効果 |
---|---|
電話帳・LINEの削除 | 連絡したくなる衝動を抑える |
SNSのミュート・ブロック | 投稿を目にしないことで気持ちを落ち着ける |
写真やメッセージの整理 | 過去との感情的なつながりを断つ |
距離を置くことで、時間が癒しの力を発揮してくれます。
最初は勇気が必要かもしれませんが、自分の心を守るための優しい選択です。
「見ない」という行動が、「考えない」習慣へとつながり、少しずつ未練から解放されていきますよ。
好きな人を忘れる方法2・好きな人から貰ったものや、一緒に映っている写真などを捨てる/好きな人が目に入らないようにする
ふと部屋を見渡すと、まだ残っている“あの人の気配”。
好きな人からもらったプレゼントや、2人で撮った写真――
こうしたモノは、目に入るたびに気持ちを過去に引き戻してしまいます。
「思い出として残しておきたい」と思う気持ちもわかります。
でも、今のあなたが前に進むためには、“視界から消す”ことがとても大切です。
🧹未練の断捨離ステップ
対象物 | 対処法 |
---|---|
写真や動画 | スマホ・PCから削除、クラウドからも消す |
プレゼント | 思い切って処分 or 見えない場所に保管 |
メッセージ・手紙 | 破棄 or 一時的に封印して距離を取る |
物を手放すことで、心の整理も自然と進んでいきます。
部屋の空気が変わると、気持ちにも余白が生まれ、新しい感情が入りやすくなりますよ。
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好きな人を忘れる方法3・外見や内面を磨き自分に自信を持つ/魅力的な人になることで素敵な出会いが期待できる
「どうせ私なんて…」と自信を失っていませんか?
でも実は、そんなときこそ自分磨きの絶好のチャンス。
外見も内面も丁寧に整えていくことで、少しずつ自信が戻り、前向きな気持ちが芽生えてきます。
- 美容室でイメチェン
- 新しい服やメイクに挑戦
- 読書や学びで内面をアップデート
など、小さな変化が“自分をもっと好きになるきっかけ”になります。
🌟自分磨きのメリット
分野 | 得られる効果 |
---|---|
外見 | 自信UP・第一印象が変わる |
内面 | 言葉や行動に余裕が出て魅力が増す |
生活 | 規則正しい生活でメンタルも安定 |
新しい出会いは、準備が整ったときに自然と訪れます。
自分に向き合う時間が、未来の幸せを引き寄せてくれるのです。
「また恋したい」と思えたとき、きっと前よりもっと素敵なあなたになっていますよ。
好きな人を忘れる方法4・新しいことに挑戦して日常に変化をつける/意識を切り替えることで自然と気持ちが前向きになる
いつもの生活の中にずっといると、ふとした瞬間に好きな人を思い出してしまう――
そんな状態から抜け出すためには、「新しいことに挑戦する」ことがとても効果的です。
- やってみたかった習い事を始めてみる
- ひとり旅に出て新しい景色に触れる
- 未経験のジャンルに飛び込んでみる
こうした日常の変化が、思考のリズムを変え、気持ちの切り替えを助けてくれます。
🎯挑戦することで得られる効果
行動 | 気持ちの変化 |
---|---|
新しい趣味を始める | 夢中になれる時間が増える |
新しい人間関係に触れる | 過去への執着が和らぐ |
初めての場所へ行く | 自分の世界が広がる感覚を得られる |
好きな人を忘れようと意識しすぎると、逆に思い出してしまいがち。
だからこそ、視点や環境を変えることで“考えない時間”を意図的に作ることが大切です。
自分を閉じ込めず、一歩外に出てみることで、思わぬ変化があなたの心を癒してくれるかもしれませんよ。
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好きな人が忘れられない/好きな人を思い出す瞬間について
好きな人のことをなかなか忘れられないのは、特定のシチュエーションが記憶を刺激し、感情を揺さぶるからです。
共通の趣味や思い出の場所、特定の季節や音楽など、ちょっとしたことが引き金となり、過去の恋愛を振り返ってしまうことも。
ここでは、好きな人を思い出してしまう具体的な瞬間を取り上げ、その気持ちとどのように向き合えばいいのかを考えていきます。
好きな人を思い出す瞬間1・好きな人がよく聞いていた曲を聞いたとき/一緒に聞いた曲が流れてきたとき
音楽には不思議な力があります。
特に、好きな人と共有した思い出の曲は、たとえ別れてもずっと心に残り続けるもの。
- デートで流れていたBGM
- 相手が口ずさんでいたお気に入りの曲
- 一緒に聴いたライブのセットリスト
ふと街中で耳にした瞬間、当時の空気や感情が一気によみがえり、「あの人」を思い出してしまうという人は多いです。
🎵曲を聴いて思い出す瞬間とその感情の流れ
シチュエーション | 思い出す理由 | 心の反応 |
---|---|---|
ラジオやカフェで偶然流れた | 無意識に記憶とリンク | 胸が締めつけられるような感覚に |
プレイリストに残っていた | 削除できずにいた想い | 過去を懐かしむ・切なくなる |
友達が同じ曲を聴いていた | 日常に紛れていた記憶が戻る | 笑顔や言葉を鮮明に思い出す |
音楽は、時間が経っても感情を引き出してしまう“トリガー”。
でもそれは、あなたが本当にその人を大切に想っていた証でもあります。
無理に曲を避ける必要はありません。
ただし、心が苦しいときは、そっと音量を下げるように、少しずつ距離を置いてあげることも、自分を守る優しさです。
好きな人を思い出す瞬間2・共通の友人から好きな人の近況を聞いたとき/今頃何をしているのか気になってしまう
もう会っていないのに、ふと耳に入る「元彼(元彼女)の話」。
それが共通の友人を通じてだったとしたら、余計に心がざわつくことってありますよね。
- 「あの人、転職したらしいよ」
- 「最近誰かと付き合ってるっぽい」
- 「前より元気そうだったよ」
そんな言葉を聞くと、忘れかけていた気持ちが一気に蘇ってしまうのは、まだどこかで気になっている証拠かもしれません。
👂他人の口から知る“好きな人”の近況で揺れる心
きっかけ | 感情の変化 |
---|---|
幸せそうと聞く | 自分が置いていかれた気がする |
まだ独りと聞く | もしかして復縁できる?と期待が生まれる |
何も変わらないと聞く | 自分だけが苦しんでいる気がして落ち込む |
聞かなければよかったと思う一方で、気になってしまうのが人の心。
でも、今の自分の生活を優先することが、過去との距離を保つためには必要です。
無理に気持ちを切り替えようとせず、「そっか、今もあの人は生きてるんだな」と、少し俯瞰して受け止めることができれば、少しずつ前へ進めるはずです。
好きな人を思い出す瞬間3・2人で一緒に行った場所を見たとき/一緒に行ったお店や2人の思い出の場所を通りかかったとき
思い出の場所は、心に強く残ります。
それが、たとえもう終わった関係であっても――
- よく待ち合わせしていた駅前
- 初めてデートしたカフェ
- 手をつないで歩いた公園のベンチ
こうした場所にふと足を運んでしまったとき、景色だけでなく、そのときの会話や笑顔までが鮮明によみがえることがあります。
📍場所が記憶を呼び起こす理由とは?
思い出の場所 | 記憶の反応 |
---|---|
一緒に笑った場所 | 幸せだった感情が残っている |
ケンカをした場所 | モヤモヤや後悔がよみがえる |
いつも通った道 | 日常の中の“あの人”が浮かぶ |
思い出の場所は、あなたが本気で恋をしていた証。
でも、その場所に執着する必要はありません。
過去の思い出を少しずつ“懐かしい記憶”に変えていくことが、心の整理につながっていきます。
そして、同じ景色を、また新しい誰かと見る日がきっと訪れます。
そのときには、今より少し強くなった自分に出会えるはずです。
好きな人を思い出す瞬間4・何気ない日常の出来事でふとした瞬間に思い出す/会話の言い回しや仕草が重なったとき
忘れようとしていても、何気ない日常の中でふと好きな人を思い出してしまう瞬間があります。
それは特別な出来事ではなく、ほんのささいなこと――
- 街で誰かがあの人と同じ香水をつけていた
- 何気ない会話の中に、昔よく言っていた言葉があった
- ドラマや映画で見た仕草が、あの人とそっくりだった
そんな瞬間に、記憶の扉が静かに開き、思い出が流れ込んでくるのです。
🧠“ふとした瞬間”が心を揺らす理由
トリガー | 記憶の反応 |
---|---|
会話の口調やイントネーション | 無意識に「あの人みたい」と連想 |
似た服装や髪型の人を見た | 一瞬であの頃の気持ちに戻る |
使っていたアイテムを見た | 当時の空気感まで蘇る感覚 |
思い出すことは悪いことではありません。
それだけその人が、あなたの人生に深く関わっていたという証です。
ただし、そのたびに心が乱れるようであれば、「思い出しても平気な自分」を少しずつ育てていきましょう。
時間とともに、その記憶はあなたの中で穏やかに変化していきます。
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好きな人が忘れられない/男性が忘れられない女の特徴について
男性が「忘れられない」と感じる女性には、共通するポイントがあります。
ただ外見が美しいだけではなく、心に深く刻まれるような魅力や、特別な存在感を持っていることが多いのです。
ここでは、男性がいつまでも思い出してしまう女性の特徴について、心理的な側面も交えながら詳しく紹介していきます。
あなたが誰かにとって「忘れられない存在」になるヒントが見つかるかもしれません。
男性が忘れられない女の特徴1・男性にとって初恋の相手だった/初恋は誰にとっても特別な存在
男性が長い間忘れられない女性の存在――
それが「初恋の相手」だったというケースはとても多いです。
初恋は、
- 恋愛の楽しさやドキドキを初めて知った経験
- 好きな人に触れるすべてが新鮮でまぶしかった記憶
- うまくいかなくても、感情がすべて純粋だったあの頃の想い
など、その後の恋愛とは違う“特別な輝き”があるものです。
💘なぜ初恋の女性は忘れられないのか?
理由 | 心の動き |
---|---|
恋愛の原体験として強く記憶に残る | 「恋ってこういうもの」と心に刻まれる |
美化されやすい | 実際よりも理想的に思い出される |
失恋の場合は未練が残りやすい | 「もっとこうすればよかった」という後悔 |
男性にとって初恋の相手は、
“今もどこかで幸せでいてほしい”と思うほど、純粋な気持ちが残る存在です。
だからこそ、たとえ別れても、ふとした瞬間に心があの頃へと戻ってしまうのかもしれませんね。
男性が忘れられない女の特徴2・ずっと片思いをしていた相手/たとえ付き合えなくてもずっと好きでいた相手
付き合えなかったのに、なぜかずっと心に残り続ける女性。
それが、男性にとって「ずっと片思いをしていた相手」であることも多いのです。
報われなかった恋だからこそ、
- 自分の中で理想像として強く残る
- いつか振り向いてくれるかもしれないという希望が捨てられない
- 一度も手に入らなかったからこそ、未練が断ち切れない
といった心理が働き、その女性の存在が「忘れられない特別な人」として記憶に残るのです。
🌙片思いの相手が記憶に残りやすい理由
状況 | 心の作用 |
---|---|
実らなかった恋 | 理想化されて美しい記憶として残る |
勇気を出せなかった後悔 | 「もしあのとき…」と考えてしまう |
他の恋で埋められない存在 | 特別なポジションを心の中に持ち続ける |
付き合えなかったからこそ、傷つくこともなかった。
だからこそ、その女性はいつまでも“手に届かない憧れ”として男性の心に残り続けるのです。
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男性が忘れられない女の特徴3・価値観が似ていて一緒にいて居心地がよかった/一緒にいて楽しい、安心できる相手
人は「特別なとき」よりも、「何気ない日々の心地よさ」に愛着を感じるものです。
男性が忘れられない女性として記憶に残りやすいのは、価値観が近くて一緒にいて安心できた相手。
たとえば、
- 好きな音楽や食べ物の趣味が似ていた
- 話のテンポが合って、沈黙さえも心地よかった
- 無理せず自然体で過ごせた
など、「心が休まる存在」だった女性は、他の誰と比べてもかけがえのない存在として心に残りやすいのです。
💡居心地のよさが生む“忘れられなさ”の理由
特徴 | 心の影響 |
---|---|
自分を否定せずに受け入れてくれた | 安心感と信頼が記憶に刻まれる |
気を遣わずに過ごせた | 一緒にいることが“当たり前”に感じられる |
感性が合って話がはずんだ | 寂しさを感じない存在=特別になる |
恋のドキドキよりも、安心できる関係こそが長く記憶に残る――
だからこそ、「一緒にいて自然でいられた人」は、男性にとって何年経っても忘れがたい存在となるのです。
男性が忘れられない女の特徴4・自分を成長させてくれた女性/刺激や影響を与えてくれた存在は記憶に残りやすい
「彼女と出会って、自分が変われた」
そんなふうに思える女性は、男性にとってかけがえのない存在として記憶に残ります。
- 新しい価値観や考え方を教えてくれた
- 背中を押してくれて大きな決断ができた
- 自信がなかった自分を認めてくれた
このように、内面の成長を促してくれた女性は、恋愛以上の意味を持つ存在になるのです。
📘成長を与えてくれた女性が忘れられない理由
エピソード | 心の残り方 |
---|---|
夢に向かう勇気をくれた | その後の人生に深く関わる存在になる |
厳しくも本音で向き合ってくれた | 愛情と尊敬が混ざった特別な感情に |
失敗しても支えてくれた | 感謝と未練が交錯し、忘れられなくなる |
恋愛の思い出以上に、「人としての自分を高めてくれた」女性は、心に深く根づきやすいものです。
たとえ今は離れていても、その女性との出会いが、人生の転機だったと感じる男性も少なくありません。
だからこそ、時間が経ってもずっと忘れられない存在になるのです。
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好きな人が忘れられない理由や好きな人を忘れる方法・好きな人を思い出す瞬間などまとめ
好きな人が忘れられない――その気持ちはとても自然なものです。
相手に振られた記憶、自分のプライドが傷ついた体験、一途に思い続けた想い…それぞれに理由があり、心の奥に深く刻まれているからこそ、なかなか忘れることができないのです。
さらに、ふと流れてきた曲や共通の友人からの話、一緒に行った場所など、思い出すきっかけも日常にはたくさん潜んでいます。
そんな中で前に進むためには、SNSの整理や思い出の品の処分、自分磨きや新しいことへの挑戦など、自分に合った「忘れるための行動」が必要です。
また、男性にとって忘れられない女性には、初恋や片思いの相手、居心地の良かった人、そして成長を促してくれた存在など、特別な理由があります。
大切なのは、「忘れなきゃ」と焦ることではなく、自分の気持ちに寄り添いながら、少しずつ心の整理をしていくこと。時間を味方につけて、自分らしく前を向いていきましょう。
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好きな人が忘れられない理由とは?のよくある質問
好きな人を忘れる方法の心理学
好きな人を忘れることは、しばしば挑戦的な心理的プロセスです。
恋愛や人間関係での別れや失恋は、心に深い傷を残すことがあります。
しかし、心理学の観点から、そのような感情的な苦しみから立ち直る方法が存在します。
本記事では、「好きな人を忘れる方法の心理学」に焦点を当て、心理学の理論や実践的なアプローチを通じて、過去の恋愛や感情を処理する方法を探求します。
感情の移行、自己肯定感の構築、新たな興味や趣味の発見など、心理学的アプローチを通じて、良好な心の健康を回復し、前進する方法を探ります。
関連ページ:【好きな人を忘れる方法の心理学】忘れたいと思うときや失恋が辛い理由、未練がある女の行動について
失恋を忘れる方法について
失恋は、誰もが経験する人生の一大イベントです。
その苦しみや悲しみから抜け出すことは容易ではありませんが、適切な方法や時間をかけることで、次のステップに進むことができます。
この記事では、失恋を乗り越えるための方法について詳細に探求します。
自己ケアやポジティブ思考、新しい趣味や人間関係の構築など、失恋から立ち直るための具体的なアプローチを紹介します。
失恋から立ち直り、前向きな気持ちで自分自身を取り戻すためのヒントが満載です。
忘れられない人・片思い
「忘れられない人・片思い」というテーマは、人間の心に刻まれる深い感情を探求する重要な要素です。
過去に出会った特別な人や、心を奪われる片思いの瞬間は、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。
本記事では、この特別な感情に焦点を当て、忘れられない人や片思いが我々にもたらす影響や意味について探究します。
過去の思い出や未練、また未来への希望に寄り添いながら、人間の複雑な心の奥底に迫ります。
元彼を忘れる方法について
元彼との別れは、心に深い傷を残すことがあります。
こうした状況下で、元彼を忘れることは容易ではありませんが、その過程が重要であると言えます。
本記事では、元彼を忘れるための効果的な方法について探究し、新たな一歩を踏み出すための支援を提供します。
心の健康を回復し、前に進むためのヒントやアドバイスを通じて、過去の傷を癒す手助けを行います。
元彼との別れに立ち向かうあなたに、心のケアと前進へのサポートをお届けします。
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